ピラティスについて マシンピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスってどんな人? 2024.04.08 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI リハビリやスポーツトレーニングなど、多くの分野で採用されているマシンピラティス。老若男女問わず幅広い年齢層が楽しめるエクササイズです。 …
ピラティスについて マシンピラティスの胸式呼吸3つのメリット 2024.04.08 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI マシンピラティスでは、動きと合わせて呼吸も大切です。でも、動きに集中すると、つい無呼吸になりがち‥。 今回は、そんなマシンピラティスの呼吸法について解説します。ぜひ、最後 …
ピラティスについて マシンピラティスとマットピラティスの違い 2024.04.08 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。この2つの違いを理解することで、目的に合ったピラティスを楽しむことができます。 今回は、マシンピラティスとマ …
ピラティススタジオ 大井町のピラティススタジオ3選!リフォーマーを体験できるスタジオを徹底比較! 2024.02.17 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI 長時間のデスクワークで歪んでしまった姿勢は、首こりや腰痛など、多く不調をもたらします。ただ運動しただけでは、姿勢はも戻りません‥。ピラテ …
ピラティススタジオ 門前仲町のマシンピラティススタジオ4選!グループ・プライベートを徹底比較! 2024.02.16 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI ピラティスは運動不足解消だけではなく、歪んだ姿勢を整えて多くのメリットをもたらしてくれます。歳を重ねても動けるカラダ作りにも良きエクササ …
ピラティススタジオ 千駄木・本郷三丁目のピラティススタジオ4選!プライベート完備スタジオを徹底比較! 2024.02.09 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI 年齢とともに落ちていく筋肉や柔軟性‥。ピラティスであれば、必要な運動機能をアップさせることができて、歪んだ背骨や骨盤にもアプローチできま …
ピラティススタジオ 茗荷谷のマシンピラティススタジオ3選!プライベートなど料金を徹底比較! 2024.02.07 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI 体幹強化や不調予防のカラダ作りにピラティスはぴったりなエクササイズです。ですが、運動不足だったり筋力が弱っていると、補助のないマットピラ …
ピラティススタジオ 荻窪・西荻窪のピラティススタジオ5選!マット&マシンが安いスタジオは? 2024.02.04 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI 運動をしないと歳を重ねるとともに、筋力や柔軟性は確実に低下していきます。 そのまま放置すると、基礎代謝が落ちたり血行不良につながる …
ピラティススタジオ 国立・国分寺のピラティススタジオ5選!おすすめや料金を徹底比較! 2024.02.03 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI 長時間のデスクワークや立ち仕事は、姿勢が崩れる原因になり習慣化されるとちょっち厄介です。 知らぬ間に特定部位に過剰な負荷がかかり、 …
ピラティススタジオ 八王子のピラティススタジオ5選!グループやプライベートの料金を徹底比較! 2024.02.01 mukachi https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/02/muakchi-logo.webp MUKACHI 何もしないと、筋力や柔軟性は確実に低下していきます。そして、気つけたいのがカラダの不調。 筋力の低下などで正しい姿勢を維持できなる …